🔍 Como Identificar o Colesterol Alto
Na maioria dos casos é silencioso, mas alguns sinais podem aparecer:
Xantelasmas
Manchas amareladas ao redor dos olhos
Xantomas
Depósitos de gordura em articulações e tendões
Arco Córneo
Anel esbranquiçado ao redor da íris
Dor no Peito
Quando já há complicações cardiovasculares
⚠️ Riscos do Colesterol Não Controlado
Cada elevação de 39mg/dL no LDL aumenta o risco cardiovascular em 22%
Maior risco
de infarto
Maior risco
de AVC
Dos casos são
evitáveis
🧬 Histórico Familiar Aumenta o Risco
Ter pais ou irmãos com colesterol alto dobra suas chances de desenvolver a condição, mesmo sem outros fatores de risco.
🌟 Como Prevenir e Controlar
Mudanças no estilo de vida podem reduzir o colesterol em até 30%
Alimentação
Fibras solúveis, ômega-3, oleaginosas
Exercícios
150 min/semana de atividade física
Não Fumar
Cigarro reduz HDL e aumenta riscos
Acompanhamento
Exames regulares a partir dos 20 anos
📊 Valores de Referência
Colesterol Total: Ideal < 190 mg/dL
LDL (ruim): Ideal < 130 mg/dL
HDL (bom): Homens > 40 mg/dL | Mulheres > 45 mg/dL
💡 Cuide da Sua Saúde Cardiovascular
O colesterol alto é silencioso, mas seus efeitos são devastadores. A prevenção e o controle natural são fundamentais.
💊 Alternativas Naturais: Muitas pessoas têm buscado opções naturais para apoiar o controle do colesterol, como o Hipercontroll, que combina ingredientes naturais cientificamente estudados para a saúde cardiovascular.